В смешанной командной эстафете последовательность такова: на спине, брассом, баттерфляем, вольным стилем. Исследования показывают, что такое положение головы создает дополнительную наг�

Вспомните ощущение лёгкости, когда вы погружаетесь в воду… Ласковая вода мягко обволакивает ваше тело, все заботы остаются на берегу, а вы скользите вперёд, ощущая себя свободным в свой че�

Начинать сначала как тяжело. Однако желание плыть, поддержка близких равным образом стремление к новым достижениям помогают преодолевать любые трудности. Работа рук сопровождается пооч

Вспомните ощущение лёгкости, когда вы погружаетесь в воду… Ласковая вода мягко обволакивает ваше тело, все заботы остаются на берегу, а вы скользите вперёд, ощущая себе свободным как и пол�

Канал телеграм «Плавание без границ» с полезными материалами. Тренировки с нами сосредоточьтесь на том, чтобы держать голову опущенной, а лицо — погруженным в воду. Вдох делайте поворото